Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
89,6 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 89,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1595 kcal
|
Fett: 38,44g | Prot: 118,58g | Kolh.: 186,87g.
Frukost: SPAR 2% Low Fat Milk, Dry Whole Wheat Pasta , SPAR Low Fat Chunky Cottage Cheese, Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet. Lunch: GNC 100% Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. Middag: Avocado Maki, Salmon Sushi, Woolworths Sushi Selection with Fashion Sandwiches, California Rolls, Pick n Pay Salmon Roses . Snacks/Annat: Nutritech Premium Whey Protein. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|