|
ㄱ
|
70,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1764 kcal
|
Fett: 151,98g | Prot: 65,32g | Kolh.: 42,52g.
Frukost: 방탄커피. Lunch: 시금치나물, 삼겹살, Mission 치차론. Middag: 필라델피아 크림치즈 (20g), 매일 휘핑크림, 미주라 토스트. Snacks/Annat: 방탄코코아, 밥, 차돌박이. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|