Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
104 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 41 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
763 kcal
|
Fett: 35,12g | Prot: 58,62g | Kolh.: 57,10g.
Frukost: Martabak Telur, Melilea Soya Milk, Herbalife Shake Chocomint. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakwan, Tempe Mendoan. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|