Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1926 kcal
|
Fett: 83,66g | Prot: 128,81g | Kolh.: 140,46g.
Frukost: Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 10%, Творог 9%. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Алтайская Сказка Гречка+Пшеничная. Middag: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Меридиан Ассорти из Морепродуктов в Масле, Вино Пино Гри (Grigio), Кофе с Молоком, Хлеб, Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Гороховая Каша. Snacks/Annat: Клементины. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|