Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1403 kcal
|
Fett: 54,61g | Prot: 73,52g | Kolh.: 150,50g.
Frukost: Café Expresso, Lipton Chá Maçã e Canela. Lunch: Café Expresso, Pastel de Nata, Pingo Doce Pão Padas, Auchan Queijo Mozzarella Fatias. Middag: Feijoada. Snacks/Annat: Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Pão de Leite tipo Brioche. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|