Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
58,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1644 kcal
|
Fett: 82,66g | Prot: 134,27g | Kolh.: 89,93g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Яйцо Куриное, Liebendorf Сыр Эдам. Lunch: Барнаульский Пищевик Ветчина Рубленая, Барнаульский Пищевик Ветчина Рубленая, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Liebendorf Сыр Эдам, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%. Middag: Барнаульский Пищевик Ветчина Рубленая, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яблоко Желтое, Котлеты Говядина и Свинина, Салат с Тунцом. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|