Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1412 kcal
|
Fett: 78,42g | Prot: 89,90g | Kolh.: 88,42g.
Frukost: Sadia Pizza de Mussarela com Bacon. Lunch: Tomates Cereja, Alface, Repolho, Cenouras, Pimentão Amarelo, Tomates, Cebolas, Churrasco. Middag: Ovo Cozido, Azeite de Oliva, Damascos, Tirolez Queijo Parmesão, Qualitá Palmito Açaí, Rúcula, Alface, Sadia Blanquet de Peru (20g), Bacon, Hemmer Tomate Seco em Conserva. Snacks/Annat: Lacta Bis Black. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayarasevero 's vikthistorik
|