Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
94,7 kg
Tappat hittills: 21,0 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1310 kcal
|
Fett: 46,25g | Prot: 108,50g | Kolh.: 122,50g.
Frukost: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Lunch: Kroger Crunchy Peanut Butter, Kroger 1% Lowfat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Lean Body Premium Whey Protein Vanilla. Middag: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. mer...
|
|
3302 kcal
|
Träning:
Städning - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|