Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
59,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1245 kcal
|
Fett: 67,41g | Prot: 94,64g | Kolh.: 68,01g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Молочный Край Творог 7%, Яблоко, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Молочный Край Бифилайф 2.5% Биопродукт Кисломолочный, Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка Everyday Protein 40Гр, Капуста, Vитамин Ананас Замороженный, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Молочный Край Бифилайф 2.5% Биопродукт Кисломолочный, Феникс Творог 5%. Middag: Арахис из Духовки 11.01.19, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит Bombbar, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Феникс Творог 5%, Сельдь. Snacks/Annat: Кокос, Violette Сливочный Сыр Cream Cheese 60%, Арахисовая Паста 08.12.18, Сибтар Отруби Пшеничные "с Брусникой", Молочный Край Бифилайф 2.5% Биопродукт Кисломолочный, Яблоко, Националь Мак Кондитерский, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Яичный Желток. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|