Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
105 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
368 kcal
|
Fett: 17,37g | Prot: 20,91g | Kolh.: 33,44g.
Frukost: Huevos Rancheros, Cappuccino con Leche Semi Descremada, Bolillo. mer...
|
|
3862 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Tennis - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|