Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
58,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1244 kcal
|
Fett: 36,47g | Prot: 93,25g | Kolh.: 139,86g.
Frukost: Кофе, Хлеб Цельнозерновой, Каждый День Адыгейский Сыр, Яичница. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе Жареное без Масла, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Middag: Чернослив, Кефир 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Даниссимо Даниссимо Десерт Тирамису, Чай, Сладбери Пастила Яблочная в Глазури, Кефир 1%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valya20161 's vikthistorik
|