Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2012
|
107,0 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2012:
|
2623 kcal
|
Fett: 98,33g | Prot: 231,80g | Kolh.: 200,26g.
Frukost: FiberPlus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch, Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal, 2% Fat Milk. Lunch: Whopper Sandwich. Middag: Green Snap Beans, Broad Egg Noodles, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. mer...
|
|
3574 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|