Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
111,0 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
772 kcal
|
Fett: 48,29g | Prot: 58,51g | Kolh.: 22,25g.
Frukost: Aquafina Water (16.9 oz), Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Kroger Vitamin B Complex, Aquafina Water (16.9 oz). Lunch: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Middag: Chicken Wing. Snacks/Annat: Freschetta Naturally Rising Crust Signature Pepperoni Pizza. mer...
|
|
2758 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jcmama777 's vikthistorik
|