Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
57,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
964 kcal
|
Fett: 18,16g | Prot: 30,42g | Kolh.: 169,28g.
Lunch: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Arnott's Good Time, Bawang Putih, Tahu Kukus, Sawi Putih, Saus Lada atau Pedas, Telur Rebus, Melon, Sambal Goreng, Chicken Nugget, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
levijureza 's vikthistorik
|