Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
79,7 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
4739 kcal
|
Fett: 230,41g | Prot: 134,23g | Kolh.: 382,40g.
Frukost: Pan Blanco, Tomates, Champiñones, Huevo Revuelto. Lunch: Lay's Campesinas, Martini, Martini Vermouth, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Santa Ana Patatas Fritas, Aceitunas Verdes. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Queso Feta, Pan de Pita, Té Verde, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Annat: Magnum Intense Dark, Té Verde, Café. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Correr - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|