Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
69,8 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1782 kcal
|
Fett: 77,03g | Prot: 89,05g | Kolh.: 191,16g.
Frukost: Сахарный Песок, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Пшеничный Хлеб, Молоко (1% Обезжиренное), Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Растительное Масло, Макароны по Флотски, Салат из Капусты. Middag: Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Красные Помидоры (Консервированные), Азбука Вкуса Лобио, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: St. Dalfour Малиновый Джем без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,5%, Льняное Масло, Словяночка Творог Нежирный. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|