Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1200 kcal
|
Fett: 82,62g | Prot: 90,86g | Kolh.: 18,90g.
Frukost: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Lunch: Kerrygold Pure Irish Butter, Baked or Broiled Salmon, Spinach. Middag: Spinach, Trader Joe's Sour Cream, Mexican Cauliflower Rice Casserole. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|