Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1410 kcal
|
Fett: 54,76g | Prot: 76,19g | Kolh.: 155,36g.
Frukost: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Milupa GmbH Nutricia Complan, Protein Supplement Powder, Bananas, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Flaxseed Seeds, Herbalife Herbalifeline, Water. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Red Beans and Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Annat: Water. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|