Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1154 kcal
|
Fett: 47,68g | Prot: 94,48g | Kolh.: 84,58g.
Frukost: Lipton Ice Tea Limão Zero. Lunch: Azeite de Oliva, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Tomates, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Wickbold Pão de Forma Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vigor Requeijão Light. Snacks/Annat: Melitta Café sem Açúcar, Pêra Portuguesa, Melitta Café sem Açúcar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
micosta21 's vikthistorik
|