Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1017 kcal
|
Fett: 33,27g | Prot: 56,47g | Kolh.: 121,11g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Repolho-Roxo, Mini-Cenouras, Quero Feijão Preto, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Arroz Amarelo. Middag: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Subway Tomate, Salada Crua, Azeitonas Verdes, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Dr. Oetker Chá de Hortelã, Tang Suco de Maracujá, Padaria Pão Francês. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
damaress074 's vikthistorik
|