Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
140,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
920 kcal
|
Fett: 56,15g | Prot: 74,10g | Kolh.: 39,11g.
Frukost: Happy Farms Pepper Jack Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Fat Free Ultra-Filtered Milk, Kretschmar Smoked Ham off The Bone, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Middag: Smart Balance Low Sodium Lightly Salted Buttery Spread, Smoked Peppered Herring Fillets, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Skinny Shirataki Noodles. Snacks/Annat: Gatorade Zero Glacier Cherry, Joint Juice Glucosamine Chondrotin - Cran Pomegranate, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Truvia Sweetener (Packet), Coffee. mer...
|
Tappar 10,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|