Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
54,9 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1480 kcal
|
Fett: 54,18g | Prot: 69,66g | Kolh.: 170,32g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Ичня Сгущенка, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Ашан Филе Бедра без Кожи Моё, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Растительное Масло, Пекинская Капуста, Шампиньоны. Middag: Сыр Голландский, Свекла Вареная, Ашан Филе Бедра без Кожи Моё . Snacks/Annat: Корисна Кондитерська Чернослив с Орехом в Шоколаде , Свиточ Конфеты Львовский Трюфель, Словяночка Молоко 2,5%, Ичня Сгущенка, Блинчики. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krassotko 's vikthistorik
|