Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
95,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
900 kcal
|
Fett: 23,98g | Prot: 66,50g | Kolh.: 113,25g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma. Lunch: Queijo Mozzarella, Milho, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras. Middag: Banana, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
low_ferreira 's vikthistorik
|