Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
67,4 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1771 kcal
|
Fett: 81,18g | Prot: 133,19g | Kolh.: 117,12g.
Frukost: Pullman Bolo de Chocolate, Panco Pão de Milho, Manteiga, Ovo, Café (Infusão). Lunch: Peito de Frango, Guimarães Paçoca Rolha, Banha de Porco, Ovo, Tomates, Alface. Middag: Couve Refogada, Ovo, Banha de Porco, Peito de Frango. Snacks/Annat: La Violetera Uva Passa Escura, Ritter Barra de Cereal Banana e Aveia. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
suriancampos 's vikthistorik
|