|
Een weer wat eraf. Ik zeg lekker doorgaan 😀
|
73,4 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1807 kcal
|
Fett: 73,55g | Prot: 78,79g | Kolh.: 205,40g.
Frukost: Hahne Haferflocken Oats, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, AH Chiazaad, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Magere Franse Kwark, Banaan. Lunch: Lidl Rucola Slamelange, Bon Appetit Tonijnsalade, G'woon Crackers Waldkorn. Middag: Milbona Straciatella Vla, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Bizbiz Kipburger. Snacks/Annat: LU Bastogne, Dolce Gusto Grande, Snicker. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Zo, je ineens gaat goed zeg! Dat schiet zeker lekker op!
10 jan 19 av medlem: wvdzwart
|
10 jan 19 av medlem: brigensam
|
Misschien een rare vraag, ben nieuw hier. Ik heb aangegeven dat ik 8 kg wil afvallen over welke termijn wordt dit berekend mbt calorieën inname?
10 jan 19 av medlem: sharfa
|
@sharfa Ik weet niet over welke periode dit berekend wordt. Wat ik wel weet is dat het gezond is om tussen de 0,5 en 1 kilo per week af te vallen. Als je harder gaat schijnt het niet gezond te zijn, tenzij je heel veel kwijt moet. Maar ik ben een leek.... Ik volg mijn eigen plan, zonder begeleiding. Dus weet niet of dit de meest verstandige weg is die ik bewandel.
Ik weet dat als ik te snel afval, ik geen blijvend resultaat vasthou. Dan zitten die kilo's ook zo weer aan. Maar echt, ik spreek voor mezelf 😀. Succes met jou zoektocht.
10 jan 19 av medlem: Zonnetje inhuis
|
@brigensam en @wvdzwart. Ik denk dat dit vocht is en mijn maandelijkse termijn die weer vertrokken is. Neemt niet weg dat ik er blij mee ben 😀
10 jan 19 av medlem: Zonnetje inhuis
|
@sharfa, te snel wil je ook niet afvallen, dan loop je het risico dat veel loshangend vel/huid krijgt. Als je langszamer afvalt krijgt je vel/huid beter de tijd om langszamer mee te krimpen met minder volume. Al is het 100% gegarandeerd dat dit zo wel helemaal lukt.
10 jan 19 av medlem: wvdzwart
|
NIET 100% gegarandeerd bedoelde ik hier.
10 jan 19 av medlem: wvdzwart
|
Bedankt voor jullie reacties!!
10 jan 19 av medlem: sharfa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zonnetje inhuis 's vikthistorik
|