Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2012
|
81,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2012:
|
1160 kcal
|
Fett: 43,67g | Prot: 45,29g | Kolh.: 137,67g.
Frukost: Pro Activ, Pain Complet, Café au Lait, Jus d'orange. Lunch: Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Garni à 0 Cm Gras), Pêches, Tomates, Riz Blanc, Salade Verte, Vinaigrette Maison, Fromage Blanc 0%. Middag: Pêches, Légumes Pour Pot au Feu, Salade Verte, Vinaigrette Maison. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Albert-89 's vikthistorik
|