Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1190 kcal
|
Fett: 54,99g | Prot: 74,10g | Kolh.: 99,38g.
Frukost: Carrefour Bio Mélange de Graines sans Sel Ajouté, Kiwi, Lipton Thé Agrumes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Flocons d'avoine (40g). Lunch: Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Paul Pain Complet, Steak Haché 5%, Endives Braisées. Middag: Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Carrefour Bio Cerneaux de Noix, Auchan Gruyère, Delpierre Harengs Fumés Doux, Pommes Granny-Smith, d'Aucy Betteraves Rouges Assaisonnées en Dés, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine. mer...
|
|
3888 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Städning - 2 timmar, Titta på TV - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|