Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
2809 kcal
|
Fett: 93,78g | Prot: 175,71g | Kolh.: 247,81g.
Frukost: Energy Diet Каша Рисовая с Манго, Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Nestle Кит Кат, Энержи Драйн Эффект, Energy Diet Мюсли Оригинальные, Му-У Молоко 2,5%. Lunch: Energy Pro Протеиновый Батончик Орех, Мандарины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Три Правила Рагу из Свинины с Овощами, Виктория Перловка с Грибами. Middag: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Мандарины, Пангасиус, Energy Pro Протеиновый Батончик Карамель, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Energy Diet Грибы, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna45855 's vikthistorik
|