Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
62,3 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
2083 kcal
|
Fett: 71,06g | Prot: 167,89g | Kolh.: 197,66g.
Frukost: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза. Middag: Останкинский Творог Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Хурма, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, VPLab Nutrition Батончик Кокос, Венский Цех Десерт Сметанный с Вишней, Останкинский Творог Обезжиренный, Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное Манго-Маракуйя, Atlanta Кешью, Семушка Миндаль Жареный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Atech Nutrition BCAA, Bombbar Протеин Тирамису. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|