Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
62,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
2132 kcal
|
Fett: 76,76g | Prot: 109,52g | Kolh.: 228,91g.
Frukost: Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вятушка Сыр Обской 30%, Бкк Хлеб Бездрожжевой Екатерининский, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Чудохлеб Рулетики с Начинкой из Вишни, Бкк Лаваш Армянский Тонкий, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая. Lunch: Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Бкк Сухари Киевские, Зеленый Лук, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Овсяное Печенье ПП, Салат Овощной с Маслом, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Петелинка Филе Куриное с Овощами. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastyadol 's vikthistorik
|