Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
2036 kcal
|
Fett: 64,10g | Prot: 39,51g | Kolh.: 324,94g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Go Ahead! Crispy Slices Apple, Belvita Breakfast Chocolate Filled Soft Bake, Granny Smith Apples, Tesco Salt & Vinegar Crisps. Middag: Muller Bliss Corner Lemon, Pot Noodle King Bombay Bad Boy. Snacks/Annat: McVitie's Hobnob Snack Bar, McVitie's Mini Cookies. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|