Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
53,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1173 kcal
|
Fett: 36,34g | Prot: 79,28g | Kolh.: 86,94g.
Frukost: Мерси Шоколадные Конфеты, Espresso Coffee, Kiwi Fruit, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный. Lunch: Cooked Egg White, Trentin Pecorino Romano, Красная Икра Красная Икра, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Каравай Хлеб Московский. Middag: Spaghetti (Protein Fortified, Enriched, Cooked) , Trentin Pecorino Romano, Extra Virgin Olive Oil, Каравай Хлеб Московский, Prosecco. Snacks/Annat: Milky Way Minis, Ашан Финики . mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Design series Tracy Anderson - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Drive2Play 's vikthistorik
|