|
Новогодние праздники прошли на Ура))) Цель до 8 марта снизить вес на 5 кг.
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1672 kcal
|
Fett: 69,80g | Prot: 102,12g | Kolh.: 192,82g.
Frukost: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Сливочное Масло, Сливочный Сыр, Кофе с Молоком. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Тушеные Овощи, Братья Караваевы Пожарская Котлета. Middag: Магнит Фасоль Красная Натуральная, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Капучино, Братья Караваевы Сырники Домашние, Банан. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IrinaSyrygina 's vikthistorik
|