Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1271 kcal
|
Fett: 57,95g | Prot: 61,50g | Kolh.: 130,65g.
Frukost: Котлеты из Говядины, Макароны Отварные. Lunch: Салат Овощной, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Мясновъ Фрикасе Мясновъ из Курицы, Гречка Отварная. Middag: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Snacks/Annat: Из Села Удоево Детский Сырок, Банан, Пирожникофф Зефир в Шоколаде "Пломбир". mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Moldalieva 's vikthistorik
|