Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
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74,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
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4240 kcal
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Fett: 190,37g | Prot: 182,94g | Kolh.: 440,64g.
Frukost: Bacon, Bacon, Bacon, Bacon, Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Ovo Frito, Ovo Frito, Ovo Frito. Lunch: Pepino (Descascado), Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Porco Assada, Carne de Porco Assada, Carne de Porco Assada, Churrasco, Churrasco. Middag: Chokito Chokito, Chokito Chokito, Chokito Chokito, Chokito Chokito, Pastel de Carne, Dona Benta Bolinho de Chuva, Dona Benta Bolinho de Chuva, Bauducco Bolinho Chocolat, Dona Benta Bolinho de Chuva, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Coca-Cola Refrigerante (200ml), Laranjada Refrigerante, Nescau Nescau com Leite, Bauducco Panettone, Bauducco Panettone, Bauducco Panettone, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Carrefour Pão Caseiro, Carrefour Pão Caseiro, Carrefour Pão Caseiro, Pão Caseiro. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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