Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
1194 kcal
|
Fett: 27,56g | Prot: 63,65g | Kolh.: 179,37g.
Frukost: Каша Рисовая на Молоке, Твердый Сыр Пармезан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Лаваш Армянский, Мармелад, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Middag: Картошка Тушеная, Рыба Отварная. Snacks/Annat: Банан, Киви, Мандарины. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|