Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
179,5 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 23,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
5228 kcal
|
Fett: 412,12g | Prot: 256,60g | Kolh.: 128,40g.
Frukost: Pork Sausage Patty or Link, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Turkey. Lunch: Land O'Lakes Sugar Free Whipped Heavy Cream, Halo Top Creamery Pancakes & Waffles Ice Cream, Johnsonville Brats Cheddar & Bacon. Middag: Great Value Deluxe American Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Pork Sausage Patty or Link, Monster Beverage Lo-carb Monster Energy. Snacks/Annat: Great Value Deluxe American Cheese, Roast Beef. mer...
|
|
5081 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 8,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|