Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
48,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
2095 kcal
|
Fett: 54,20g | Prot: 190,76g | Kolh.: 186,36g.
Frukost: AH Magere Franse Kwark, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Lunch: Zwagerman Kalkoenfilet, Ekoplaza Ongezouten Pindakaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Volkorenbrood met Sesamzaad, de Breabakker Fries Roggebrood. Middag: Green Grocer's Erwten, Jumbo Tuinbonen Diepvries, AH Magere Franse Kwark, HAK Kapucijners, Vivera Vegetarische Groenteschijf, AH Broccoliroosjes, Jumbo Gesneden Boerenkool. Snacks/Annat: AH Vezelrijke Speltmout Vlokken, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Smaakt Rijstwafels, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|