Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
117,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
2364 kcal
|
Fett: 120,31g | Prot: 98,88g | Kolh.: 220,56g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Арахис. Lunch: Слобода Майонез, Сосиски Молочные, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Салат из кальмаров с яйцом. Middag: Салат из кальмаров с яйцом. Snacks/Annat: Слабое Кофе с Сахаром, РЖД Печенье Песочное, Арахис. mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
элипс - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|