Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1430 kcal
|
Fett: 62,11g | Prot: 98,41g | Kolh.: 87,66g.
Frukost: Лито Отруби с Яблоком, Ясный Луг Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Lunch: 4 Сезона Овощное Рагу, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Middag: Лито Отруби с Яблоком, Danone Йогурт Натуральный с Персиком. mer...
|
|
3137 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|