Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
54,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1937 kcal
|
Fett: 71,76g | Prot: 145,75g | Kolh.: 173,52g.
Frukost: Дымов Индейка Копчёная, Пшенная Каша на Молоке, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Mission Deli Тортилья, Лето Укроп Свежий, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Суп с Фрикадельками и Вермишелью, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Чай. Middag: Магнит Банан, Волжские Просторы Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Annat: Lay's Чипсы Сметана и Лук, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Good Supps 100% Whey Protein, Киви, Магнит Грейпфрут. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|