Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1465 kcal
|
Fett: 87,29g | Prot: 88,03g | Kolh.: 88,71g.
Frukost: Вкусные Консервы Печень Трески, Овсяноблин, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочный Сыр. Lunch: Макароны Отварные, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Middag: Рот Фронт Халва Глазированная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Царицыно Колбаса Сырокопченая, Белый Город Молоко 2,5%, Зефир. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Альбина37С 's vikthistorik
|