Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
69,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1080 kcal
|
Fett: 46,44g | Prot: 84,05g | Kolh.: 81,17g.
Frukost: Лукоморье Икра Минтая, Помидоры, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Middag: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Шоколад. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|