Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
88 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1244 kcal
|
Fett: 43,12g | Prot: 97,27g | Kolh.: 126,06g.
Frukost: Чай с Лимоном, Мандарины, КМК Кровяная Колбаса, Сыр Сулугуни, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Lunch: Целебная Радуга Био Ряженка 2,5%, Котлеты куриные с гречей. Middag: Аморе Скумбрия Маринованная, Лук, Биомакс Йогурт, Болгарский Перец, Помидоры, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Печень свиная с луком. Snacks/Annat: Кофе, Musler Батончик Мюсли. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|