Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
89,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 89,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1723 kcal
|
Fett: 43,38g | Prot: 164,18g | Kolh.: 161,08g.
Frukost: Coffee with Milk, Chicken Breast Meat , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Lunch: Chicken Breast Meat , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Middag: SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Whey Protein, SPAR Low Fat Chunky Cottage Cheese, Dry Whole Wheat Pasta, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Weet-Bix Weet-Bix, Clover Full Cream Fresh Milk, Nutritech Premium Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|