Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
68,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1650 kcal
|
Fett: 73,38g | Prot: 53,40g | Kolh.: 195,85g.
Frukost: Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Подсолнечное Масло, Чай, Сахар, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Lunch: Чернослив, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Middag: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Lindt Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Конфета. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Studera - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|