Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
90,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1476 kcal
|
Fett: 28,08g | Prot: 62,38g | Kolh.: 243,21g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком. Lunch: Картофель Отварной, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Соленья, Белый Хлеб, Перловый Суп. Snacks/Annat: Icestar Клубника Быстрозамороженная, Фруктовый Салат, Пятерочка Груша Конференция. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НатальяББ 's vikthistorik
|