Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
94 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
2080 kcal
|
Fett: 112,75g | Prot: 101,75g | Kolh.: 165,64g.
Frukost: Хлебец, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Красная Цена Сушки Малютка, Хлебец, Язык Говяжий Отварной, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Китайская Брокколи (Вареная), Гречка Отварная. Middag: Зеленый Чай с Молоком, Черкизовский Колбаса Брауншвейгская, Баранья Отбивная (Постное Мясо и Жир Съедены), BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Славянка Конфета Шоколадная, Скумбрия Запеченная, Кофе с Молоком, Капуста Белокочанная, Ананас, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kalini.1973 's vikthistorik
|