Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
54,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1264 kcal
|
Fett: 36,43g | Prot: 62,63g | Kolh.: 171,72g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Варенье, Яблоко, Пестравка Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе с Молоком. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Яблоко, Болгарский Перец, ВкусВилл Лапша Вок с Курицей. Middag: Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Курицы. Snacks/Annat: Rondo Конфеты с Арбузом, Meller Ирис, Помело. mer...
|
|
237 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Apple Health - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dauletmuratova 's vikthistorik
|