Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1031 kcal
|
Fett: 48,67g | Prot: 57,91g | Kolh.: 96,36g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Nestle Koko Krunch (30g), Sunpride Banana. Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Ikan Kembung, Telur Dadar. Middag: NutriSari Jeruk Peras. Snacks/Annat: Bakwan, Tahu Isi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|